Pour moi, il ne suffit pas de « s’entraîner ». Le vrai secret, c’est de trouver du plaisir dans le mouvement.
Ludique : mes séances sont variées, dynamiques et créatives. Intégrant régulièrement des challenges et exercices de coopération.
Bien être : J’utilise des méthodes inspirées du yoga, de la mobilité douce, de la respiration et de la conscience corporelle. Ici, l’entraînement devient une ressource de bien-être, un antidote au stress et un investissement dans votre santé physique et mentale.
Ecoute active : Empathique et bienveillant, j’adapte les séances à votre forme du jour.
Roche Training 